1. Работа через осознанность. Моя задача не просто вести вас к вашей цели и мотивировать, а дать понимание как выстраивать тренировочный процесс, сбалансированно питаться ни в чем себе не отказывая и корректировать все это в зависимости от цели.
2. После того как я окончил 9 классов, пришло время определяться с тем, кем я хочу быть. Одним из вечеров я пришел домой и сказал родителям «я хочу поступить в спортивную школу и стать тренером», в ответ услышал «это лишь хобби, люди на этом не зарабатывают» и отправили учиться на рабочую специальность. В итоге через год после выпуска я стал фитнес тренером.
3. Ко мне обратился парень 16ти лет, на тот момент он весил под 130кг, с ростом до 170см. На консультации мы выявили активность в течении дня, пищевые привычки, сделали полный анализ по здоровью и начали работать. Подключили еженедельные замеры тела, взвешивания и фотографии. Силовые тренировки, без часовых изнурительных кардио и дефицит калорий. Также мы выставляли цель на неделю и по её достижению он себя вознаграждал. За месяц мы сбросили около 12кг.
4. С детства занимаюсь боевыми видами спорта (муай-тай, бокс, борьба, боевое самбо) • Оканчивал Международную школу фитнеса и диетологии «GoGo» • Международную Московскую школу «Expert» • В мире железа стаж 5 лет • Тренерский стаж 2 года • Проконсультировал более 300 человек • Изменил образ жизни более 100 человек
5. Девиз «Первое лучшее время чтобы начать - год назад, второе лучшее время чтобы начать - сейчас.» Instagram:karim.urakhunov